目前分類:100學年每日菜色 (38)

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第十六周菜單  

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第八周菜單    

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第6週  

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100下第3週  

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日期 : 101-02-13 ~ 101-02-17

項目 \ 日期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
主食 白米飯 白米飯 炒飯 五穀飯 白米飯
菜色 滷油豆腐
黑胡椒豆包
炒高麗菜
古早味肉燥
培根炒洋蔥
炒空心菜

海鮮炒飯
滷雞腿

紅燒肉丁
翠綠雞捲
麵筋泡大白菜
樹子蒸魚
番茄豆腐
炒大陸妹
水果          
營養成分 醣類:105.2g
脂肪:22.3g
蛋白質:23.3g
熱量:700大卡
醣類:110.4g
脂肪:21.6g
蛋白質:25.2g
熱量:733大卡
醣類:138.7g
脂肪:11.0g
蛋白質:32.1g
熱量:739大卡
醣類:128.5g
脂肪:17.5g
蛋白質:25.3g
熱量:771.5大卡
醣類:112.5g
脂肪:21.0g
蛋白質:22.3g
熱量:724.6大卡
備註 南瓜濃湯 芋頭排骨湯 玉米穗排骨湯 奶香西米露 香蟹粉絲湯

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日期 : 101-01-09 ~ 101-01-13 

項目 \ 日期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
主食 白米飯 白米飯 魷魚粳飯 燕麥飯 白米飯
菜色 紅燒雙結
咖哩洋芋
炒刺瓜
米血雞
日式蒸蛋
炒空心菜
滷蛋 白玉滷肉
什錦板條粉
炒油菜
咖哩雞丁
炒三片
炒A菜
水果          
營養成分 醣類:114.5g
脂肪:17.8g
蛋白質:22.9g
熱量:701大卡
醣類:110.4g
脂肪:21.6g
蛋白質:25.2g
熱量:733大卡
醣類:125.4g
脂肪:20.5g
蛋白質:22.7g
熱量:772大卡
醣類:121.3g
脂肪:18.0g
蛋白質:21.5g
熱量:724大卡
醣類:102.4g
脂肪:27.8g
蛋白質:24.5g
熱量:743大卡
備註 南瓜濃湯 冬瓜粉絲湯   海帶芽味噌湯 蘿蔔湯

 

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日期 : 101-01-02 ~ 101-01-06    /    食譜設計者 :      [ 管理 ]

項目 \ 日期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
主食 白米飯 白米飯 炒麵 地瓜飯 白米飯
菜色 咖哩三色丁
翠綠玉筍
炒高麗菜
地瓜滷肉
脆玉三鮮
炒白花菜
滷雞腿 蔥爆雞丁
雙色豆腐
炒大陸妹
油豆腐滷豬腳
螞蟻上樹
炒菠菜
水果          
營養成分 醣類:110.6 g
脂肪:16.7g
蛋白質:25.1g
熱量:685大卡
醣類:124.7g
脂肪:21.9g
蛋白質:24.1g
熱量:779大卡
醣類:125.4g
脂肪:20.5g
蛋白質:22.7g
熱量:772大卡
醣類:131.1g
脂肪:20.0g
蛋白質:22.5g
熱量:787大卡
醣類:120.5g
脂肪:18.2g
蛋白質:22.3g
熱量:729大卡
備註 鮮菇湯 紫菜蛋花湯 金茸三絲湯 綠豆粉圓湯 冬瓜蛤蜊湯

 

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