日期 : 99-05-03 ~ 99-05-07    /    食譜設計者 :     

項目 \ 日期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
主食 白米飯 白米飯 鐵板麵 白米飯 白米飯
菜色 蠔油燴三菇
碎瓜炒蛋
炒A菜
蔥燒大排
麻婆豆腐
炒大陸妹
鍋貼 豆鼓蒸旗魚
三杯油豆腐
炒菠菜
滷豬腳丁
酸菜豬血
炒高麗菜
水果     土芒果    
冬菜冬粉湯 蘿蔔貢丸湯 健康蔬菜湯 木耳蓮子湯 四神排骨湯
熱量 醣類:79.6 g
脂肪:23.7 g
蛋白質:21.9 g
熱量:623大卡
醣類:74.1 g
脂肪:20.2 g
蛋白質:35.6 g
熱量:611大卡
醣類:110.4 g
脂肪:19.6 g
蛋白質:27.0 g
熱量:726大卡
醣類:119.4 g
脂肪:17.0 g
蛋白質:27.9 g
熱量:740大卡
醣類:79.3 g
脂肪:28.5 g
蛋白質:27.1 g
熱量:688大卡

 

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日期 : 99-04-26 ~ 99-04-30    /    食譜設計者 :

項目 \ 日期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
主食   白米飯 炒米粉 白米飯 白米飯
菜色 運動會補假一天 紅糟雞
三色蒸蛋
炒空心菜
滷中翅 椒鹽魚丁
什錦滷味
炒青江菜
花生燒肉丁
燴冬瓜
炒大陸妹
水果     甜桃    
  竹笙蛤俐湯 芋頭排骨湯 桂圓紅棗茶 紫菜蛋花湯
熱量   醣類:76.8 g
脂肪:26.1 g
蛋白質:37.4 g
熱量:702大卡
醣類:81.2 g
脂肪:21.8 g
蛋白質:16.2 g
熱量:670大卡
醣類:120.7 g
脂肪:13.7 g
蛋白質:29.9 g
熱量:721大卡
醣類:73.3 g
脂肪:27.5 g
蛋白質:31.4 g
熱量:660大卡

 

 

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